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快速減肥湯山楂蓮葉排骨湯

发布时间:2019-11-09 01:27:48 编辑:笔名

快速减肥汤 山楂莲叶排骨汤

在夏日里天气炎热,出汗较多,也有很多人食欲不振,还可以喝此汤来补水增强食欲如果你在一段时间内吃的过多,可以用这款山楂莲叶排骨汤来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物原料:山楂25克 乌梅3个 薏米50克 荷叶1/8张 排骨600克 盐1/2茶匙 清水1800毫升做法:1) 将山楂、乌梅和荷叶放入清水中浸泡1分钟,然后用清水反复清洗薏米洗净后用清水浸泡20分钟2) 把排骨斩成小块后洗净锅中倒入清水大火煮沸,放入排骨焯烫3分钟后捞出,然后用清水冲去表面的浮沫3) 将排骨和开水倒入汤煲,放入山楂、乌梅、薏米,大火煮沸后,撇去浮沫,改上盖子,用小火煲2小时4) 最后将荷叶放入再煲10分钟即可关火将荷叶捞出,食用前加盐调味tips:**如果你在一段时间内吃的过多,可以用这款汤来帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物**在夏日里天气炎热,出汗较多,也有很多人食欲不振,还可以喝此汤来补水增强食欲**配料中乌梅生津止渴,薏米去湿,荷叶清热解暑,山楂具有开胃助消化的作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用**乌梅不是超市中用来当零食的乌梅,而是药店中购买的乌梅山楂,乌梅和干荷叶,都在中药店有售**如果干荷叶用清水清洗后,还有杂质附着在荷叶上,用开水焯烫2分钟再用最好(:老慢)

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